美容のために続けるヨーグルトと豆乳
美容に良いと言われる食べ物や飲み物はたくさんありますよね。わたしも色々な物が流行するたびに、チャレンジしてきました。美容に良い食べ物はたくさんあるのですが、問題は続けられるのかということです。どんな効果的な物でも、続けることに意味があります。色々な物にチャレンジしてきたわたしですが、今でも続けているのが「ヨーグルト」と「豆乳」の二つです。毎朝、ご飯を食べた後にヨーグルトを食べて、そのあとに豆乳を飲むという生活をもう6年続けています。ほかの美容に良いとされる食べ物は3か月くらいで飽きてしまうことが多いのですが、ヨーグルトと豆乳だけはこんなに続くなんて正直びっくりです。どこでも手軽に買えて、すぐに口にできるところがポイントなのかもしれませんね。
ヨーグルトと豆乳を続けるようになってから、お腹と肌の調子が良いような気がします。便秘だったわたしの身体が快便になりました。これは何よりうれしい変化です。便秘が治ったことによって、肌の調子もよくなっているのかもしれません。毎日快便ってこんなに気持ちが良いんですね。すごくスッキリです。これからも、色々な物を試していくとおもいますが、ヨーグルトと豆乳だけは、美容と健康のためにずっと続けていきたいです。
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