水をたくさん飲むことは美容に良いのか
水をたくさん飲むことは美容に良いと思われていますが、これは間違いです。お腹が減っていないのに食べるのはよくないとされていますが、のどが渇いてもいないのに水を飲むのも同じようにいいことではありません。また、水はカロリーがないのでどれだけ飲んでもいいと考えている女性も多いですが、実はそうでもないです。飲んだ水は尿として排泄されるわけですが、排泄や吸収の能力は無限ではありません。とくに、女性は腎臓の機能があまり強くないです。なので、水を飲みすぎると排泄しきれなくなります。そうなれば、体がむくんで代謝も悪くなるでしょう。美容に関することが書かれている雑誌やサイトでは、水をたくさん飲むことでデトックスになると掲載されていることが多いです。しかし、たくさん水を飲むと尿が薄まります。出ていく老廃物の量は変わりません。人間の体は水道管ではないので、水で体内を洗うことはできないわけです。このことは頭に入れておかないといけません。また、冷たいものが最も代謝を低下させるわけですが、温かいお茶ならたくさん飲んでもいいと言うわけではありません。温かいお茶でも飲みすぎてしまえば、むくんでしまうことがあるので注意しましょう。
注目情報